陸上動作讓你游得更快

三鐵選手上課、讀書、研究影片、和教練討論，關於游泳常常都會有這些疑問：「為什麼我無法有效抓水？為什麼我會下沉？為什麼換氣不順？」這是因為三鐵選手沒有游泳選手的柔韌性和力量。所以要游得更好，解決辦法是不是一直待在水裡，而是上GYM增加身體的柔韌性和力量，為身體準備好游泳的條件。

這個影片會教你五個系列的動作，在陸地上增加你的柔韌性，讓你在水中更如魚得水！