我的自由式

在等待開始工作這段期間，我養成幾乎每天游泳的習慣，這兩天更勉勵自己游1500不間斷，但是只能做到一天休息一天XD 希望工作之後，這個習慣仍能保持。

自己游泳沒有請教練看，是一件無限鬼打牆的事。默默在算自己25公尺需要划幾下(左手加右手算一下)，從以前的12下進步到10.5下，現在又退回11下，讓我很沮喪；而今天我又大受刺激，因為看到有一位先生只划了五下就到對面了。他像是毫無水阻一樣，連右手抬起慢慢換氣、側身的時候，也前進得很快。他在水裡悠游自得的樣子，就像魚游泳一般不費力氣，讓我好生羨慕。

於是我停下來了，思考自己的動作，事實上游泳時極為無聊，我都在想自己的動作應該怎麼做，才能減少水阻加快速度，同時又不要太累太多肌肉XD 所以知道自己的動作錯誤，卻不知道錯在哪及該怎麼改，信心受到嚴重打擊…有機會我也要去上特訓班，矯正自己的泳姿！為了減少心理的不安，上youtube找到非常棒的教學影片，也列了幾點自己的錯誤，不要再犯！

這件事情不做，我沒辦法安心做其它事情！原地踏步的感覺讓我抓狂。

1. 推水推到屁股上面了，手的後半段不用這麼多，往上推水沒有前進的效果
2. 影片提到的，身體重心在肩膀和胸口之間
3. 要抱水，然後直接往後推，身體不要提早轉用背部拉水，只用手的力量，不要圓弧形划手
4. 換氣的時候用肩膀，不要用背，最後要向前延伸
5. 屁股要露出水面，會有涼涼的感覺，這對我應該不是問題= =

最後是一個很棒的自由式動作示範。